LIFESTYLE / Sport / 23 juin 2015

Ma séance de sport avec Bodytime #1

Petite surprise aujourd’hui, surtout pour les sportives !
J’ai travaillé en collaboration avec les coachs sportifs de Bodytime ! Et je vous présente en exclusivité la première vidéo à retrouver sur leur chaine Youtube.

Le thème : Training Fitness : Se tonifier avant l’été !
Au programme 6 exercices de renforcement musculaire :
– 30 fentes avant de chaque côté
– 10 gainage avec relevé de bassin de face et de côté
– 20 squat avec tap latéral de chaque côté
– 30 demi Burpees avant
– 20 squat jump
– 20 double crunch

Je vous avoue que la séance était assez intense mais si je peux le faire, vous le pouvez aussi !
Alors, à vous de jouer les filles !
La semaine prochaine, on retrouvera la deuxième vidéo pour un entrainement plus cardio ! 😉

Mon look

Brassière : Domyos
Débardeur : « Ma Jalousie, Ta réussite » by Bodytime
Legging : Domyos
Basket : DoubleShifter 6 by Nike

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Mot clé :  sport

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Fanny DELAYE




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5 Commentaires

Jul 07, 2015

[…] je vous l’avais dis la semaine dernière (ICI), j’ai fais la suite de la vidéo avec […]


Sep 29, 2015

Bonjour ! Merci pour cette agréable moment passé sur votre site


Sep 30, 2015

Bonjour ! Il n’y aurai pas des doublons ? Car je viens plusieurs fois les mêmes articles sur votre site !


    Sep 30, 2015

    Bonjour, quel article est en double ?
    Je ne pense pas car il y a plusieurs articles avec Bodytime 🙂


Apr 12, 2018

Merci ! j’ai perdu 1.5kiloos en 12 jours et j’ai abandonné !



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