LIFESTYLE / Sport / 8 août 2016

Training de Mannequin n°1 : Les fessiers

On parle Sport aujourd’hui sur le blog car je sors ma toute première vidéo Fitness sur ma chaine Youtube.

A voir le titre vous aurez tout de suite compris de quoi ça parle ! Je vous montre les exercices que je fais pour garder un corps fin et ferme. En effet, mon objectif est le suivant :

Stabiliser, raffermir, ne pas prendre de masse, ni perdre du poids !

Si vous avez un autre objectif, vous pouvez toujours adapter les exercices en rajoutant des poids par exemple ou autres…

Du coup, chaque vidéo que je propose correspondra à une partie du corps que je travaille. Il y en a 5 de prévues et pour la première j’ai commencé fort avec les fessiers !!

J’ai utilisé un petit matériel, l’élastique 15kg de I Love My Popotin, pour réaliser les exercices qui sont proposés dans le programme spécial Popotin rebondi et Galbé Niveau 2.

Comme je le dis dans la vidéo, je trouve cela efficace et pratique puisqu’on peut le faire de Partout ! Plus d’excuses pour éviter sa séance de sport du jour ! Il faut juste de la motivation et j’espère que vous en aurez en regardant la vidéo !

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Laissez-moi vos avis sous la vidéo, ça me ferait plaisir de savoir ce que je dois améliorer ou garder pour les prochaines fois ! Et abonnez-vous 😉



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Fanny DELAYE




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